La Sophrologie: Qu'est ce que c'est ?
La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de travailler à la fois sur le mental à travers des visualisations et sur le corps avec des mouvements physique doux. Elle peut donc s'adapter à tout le monde et repose sur 3 moyens :
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la respiration consciente et contrôlée,
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la contraction et la détente musculaire,
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la visualisation d’images ou d’événements positifs.
Sa simplicité d’accès permet à celui qui la pratique de pouvoir y recourir à tout moment de la journée et d’être autonome dans sa quête de mieux-être.
La Sophrologie: Pourquoi ?
Au Quotidien
Prendre soin de soi en travaillant sur la gestion des émotions, du stress, du sommeil, surmonter des événements, prendre du recul... En bref, la quête du Bien-être.
Préparation Mentale
Accouchement, examen, Baccalauréat, compétition sportive... Se sentir capable de vivre ce jour en toute Confiance.
Accompagnement d'un Traitement Médical
Tendre vers un mieux être grâce à la gestion des émotions, de la douleur... Rassemblons vos forces forces et devenez acteur de votre Bien-être.
Phobie, Pulsion & Addiction
L'une de vos habitudes vous gâche la vie et vous ne savez pas comment vous en défaire. Travaillons ensemble votre Force mentale pour y parvenir.